Ateliers avec Blanche de Marion                              7 & 8 Novembre 2015



Samedi 9.00- 11.00

- Atelier inversions. 

Un  atelier pour vaincre la peur d’être à l’envers, la peur de tomber, et vous donnera une méthode sur les actions à adopter dans les postures inversées.Afin de découvrir ou de mieux sentir tout ce que ces puissantes postures ont a nous offrir, nous les aborderons de manière progressive, avec des variations et modifications qui permettront à chacun de comprendre la posture adaptée pour lui à ce moment.

 

Samedi 17.00-18.30

- Yoga restoratif. 

Dans ce cours nous apprendrons à complètement nous installer dans les postures de réparations simples et revigorantes, qui apaisent le corps et l’esprit et particulièrement indiqué pour soulager les problèmes physiques et les maux de dos.Nous apprendrons à lacher prise et à se détendre en étant totalement conscient de sa respiration et de ses sensations physiques.

 

Dimanche 9.00-11.00

-Atelier Partner Yoga et Yoga Thai.  

L'approche du yoga à 2! Se servir de l'autre pour aller plus loin dans les postures. Cet atelier est construit autour de differentes postures réalisées en binôme : lâcher prise et bonne humeur au rendez-vous ! Nous terminerons pas une approche au Yoga Thai  afin de soulager les parties du corps qui ont été sollicitées.

Stage accessible à tous – N’hésitez pas à venir accompagnés (conjoints, amis, famille, voisins, collègue …) pour cette approche ludique du Yoga !

 

Tarifs: 

 

3 classes: 50 euros

2 classes: 35 euros

1 classe: 18 euros

 

Réservation:  

Par chèque libellé à B.de Marion et envoyer à:

Association Yoga all ways

120 Avenue Ravanel le rouge

74400 Chamonix







         Week-end "yoga-ski-raquettes"                               7/8/9/10 Janvier 2016  

Evadez vous et venez vous détendre le temps d'un long week end à Chamonix au pied du majestueux Mont Blanc. Yoga, ski ou randonnés en raquettes avec un guide, massages à la carte et l'art culinaire de restaurant gourmé seront vous séduire! L'énergie du Mont Blanc et de ses glaciers qui descendent juste au dessus de la ville vous émerveilllerons à chaque instant.

Débutant en yoga ou ski ou raquettes, pas d'inquiétude nos professionels de la montagne sont là pour vous!

Pour tous renseignements complémentaires n'hésitez pas à envoyer un email.

PROGRAMME DE VOTRE SEJOUR

 

Jeudi :

  • 18.00 Accueil / Repas
  • Méditation

 

Vendredi :

  • 7.00-8.30  Yoga
  • 8.30-09.00 Petit-déjeuner
  • 09.00-16.30 Ski / Rando / Raquette ou Temps libre
  • 17.00-18.30 Yoga
  • 19.30 Diner

Samedi  :

  • 7.00-8.30  Yoga
  • 8.30-09.00 Petit-déjeuner
  • 09.00-16.30 Ski / Rando / Raquette ou Temps libre
  • 17.00-18.30 Yoga
  • 19.30 Diner

 Dimanche :

  • 7.00-8.30  Yoga
  • 8.30-09.00 Petit-déjeuner
  • 09.00-16.30 Ski / Rando / Raquette ou Temps libre
  • 17.00-18.30 Yoga
  • 19.30 Diner


Tarifs :

 

* Formule Hébergement en hôtel 4*  pour 2 personnes + 3J de ski (forfait compris) : à partir de 1600 euros

 

* Formule Hébergement en hôtel 4*  pour 2 personnes + 3 sorties randonnée en raquette (encadrement par un professionnel) : à partir de 1500 euros

 

* Formule Hébergement en hôtel 2* pour 2 personnes + 3 j de ski (forfait compris) : à parir de 950 euros


*Formule Hébergement en hôtel 2*  pour 2 personnes + 3 sorties randonnée en raquette (encadrement par un professionnel) : à partir de 850 euros




Massages holistiques tibétains, soins ré-énergisants, massages sportifs = de 48 à 75 euros

 

Renseignement et réservation : Envoyer un email à Sikhao@gmail.com

Objet : Séjour ski chamonix

 


   Week-End "Yoga/ ski ou Raquettes!"                       Le 18/19/20/21 Février 2016                                             à Chamonix

Evadez vous et venez vous détendre le temps d'un long week end à Chamonix au pied du majestueux Mont Blanc. Yoga, ski ou randonnés en raquettes avec un guide, massages à la carte et l'art culinaire de restaurant gourmé seront vous séduire! L'énergie du Mont Blanc et de ses glaciers qui descendent juste au dessus de la ville vous émerveilllerons à chaque instant.

Débutant en yoga ou ski ou raquettes, pas d'inquiétude nos professionels de la montagne sont là pour vous!

Pour tous renseignements complémentaires n'hésitez pas à envoyer un email.

PROGRAMME DE VOTRE SEJOUR

 

Jeudi :

  • 18.00 Accueil / Repas
  • Méditation

 

Vendredi :

  • 7.00-8.30  Yoga
  • 8.30-09.00 Petit-déjeuner
  • 09.00-16.30 Ski / Rando / Raquette ou Temps libre
  • 17.00-18.30 Yoga
  • 19.30 Diner

Samedi  :

  • 7.00-8.30  Yoga
  • 8.30-09.00 Petit-déjeuner
  • 09.00-16.30 Ski / Rando / Raquette ou Temps libre
  • 17.00-18.30 Yoga
  • 19.30 Diner

 Dimanche :

  • 7.00-8.30  Yoga
  • 8.30-09.00 Petit-déjeuner
  • 09.00-16.30 Ski / Rando / Raquette ou Temps libre
  • 17.00-18.30 Yoga
  • 19.30 Diner


Tarifs :

 

* Formule Hébergement en hôtel 4*  pour 2 personnes + 3J de ski (forfait compris) : à partir de 1600 euros

 

* Formule Hébergement en hôtel 4*  pour 2 personnes + 3 sorties randonnée en raquette (encadrement par un professionnel) : à partir de 1500 euros

 

* Formule Hébergement en hôtel 2* pour 2 personnes + 3 j de ski (forfait compris) : à parir de 950 euros


*Formule Hébergement en hôtel 2*  pour 2 personnes + 3 sorties randonnée en raquette (encadrement par un professionnel) : à partir de 850 euros




Massages holistiques tibétains, soins ré-énergisants, massages sportifs = de 48 à 75 euros

 

Renseignement et réservation :  email "Sikhao@gmail.com"

Objet : Séjour ski chamonix